Prendre soin de soi grâce au Yoga
Prendre soin de soi, comment le définir ? Qu’est ce que c’est ? Prendre soin de soi grâce au Yoga ? C'est possible. Dans notre société, on confond souvent le faire et l’être. Parfois, cela se mélange d’ailleurs. Nous avons de
Préjugés et idées reçues sur Yoga…
« Tu ne peux pas toucher tes pieds… Tu es raide ! » ou « Je ne suis pas souple… Le Yoga n’est pas pour moi. »… Ce ne sont que des idées reçues sur ce qu’est Yoga. Yoga est aussi grand qu’un océan…
Passer du faire à l’être en Yoga…
Lorsque je pratiquais en salle pendant une heure (cours collectif), j’imitais ce que je voyais. Certains profs nous donnaient des niveaux de difficultés. Je ne comprenais pas forcément ce qu’il se passait… mais à la fin de la séance je
Yoga et développement personnel
S’il y a un sujet qui me tient particulièrement à coeur, c’est bien celui-ci : Yoga et développement personnel. Que signifie Développement personnel ? Le développement personnel tel qu’on l’imagine est de la psychologie vulgarisée… C’est apprendre à se connaitre et s’aimer
Yoga et l’alimentation
Yoga et l'alimentation, quel est le lien ? Ici, je ne souhaite pas vous proposer un regard sur l'alimentation des Yogis… parce que nous sommes tous différents. A mon sens, chacun fait ses propres choix et notre rôle en qualité
Quels types de Yoga enseignes-tu ?
Quels types de Yoga enseignes-tu ? Il m’a toujours été difficile de définir mon Yoga étant donné que Yoga signifie avant tout « Union » et pour moi c’est l’union du corps, du coeur et de l’esprit. C’est donc plus un état
La marche, un anti-stress naturel et accessible
La marche, un anti-stress naturel et accessible - Besoin de se relaxer, de relâcher les tensions ? . Chaque pas est bénéfique pour notre santé. Nous sommes faits pour marcher… Oui, nous sommes bipèdes. Nécessaire et même vitale, elle apporte de nombreux
Quand pratiquer Yoga ? Existe-t-il un rythme idéal pour pratiquer ?
On m’a souvent demandé cette question « quand pratiquer le Yoga ? » et "existe-il un rythme idéal ?" et je trouvais bon de vous répondre ici. Tout d’abord, Yoga est un état. Nous sommes en Yoga. C’est la raison pour laquelle je
Routine matinale et Yoga
Routine matinale et Yoga : Se réveiller du bon pied grâce au Yoga, c'est possible. Le réveil sonne. Premières étapes : checker ses mails, vérifier son planning de la journée… Vous vous réveillez donc dans un état de stress. Et
Les niveaux en Yoga signifient-ils quelque chose ?
Les niveaux en Yoga signifient-ils quelque chose ? Mes cours de Yoga sont construits pour tout le monde. Il n’y a pas de niveau. Au départ, j’avais commencé à construire mes cours par niveau… puis je me suis rappelé mon