Les niveaux en Yoga signifient-ils quelque chose ?
Les niveaux en Yoga signifient-ils quelque chose ? Mes cours de Yoga sont construits pour tout le monde. Il n’y a pas de niveau. Au départ, j’avais commencé à construire mes cours par niveau… puis je me suis rappelé mon
Mieux dormir grâce au Yoga et à la méditation
Mieux dormir grâce au Yoga et à la méditation, c'est possible ! Les troubles du sommeil peuvent arriver à tout moment. Le sommeil joue un rôle majeur pour notre bien-être et joue un rôle clé dans notre organisme (concentration, mémoire,
Les bénéfices de Yoga et de la respiration
Revenons sur les bénéfices de Yoga et de la respiration (bien-être à la clé) : Cette fin d’année nous rappelle de cultiver la joie, la bienveillance, la gratitude envers soi-même et envers les autres. C’est justement un des piliers du
Après le travail : 2 postures de Yoga pour se détendre…
Dans notre vie quotidienne qui peut vite aller à 100 à l’heure, il peut être judicieux d’intégrer des postures de Yoga et des mouvements en pleine conscience. Intégrer un moment à soi dans sa journée est essentiel. Après une journée de
Maladie chronique et Yoga
La vie n’est que mouvement et changement permanent. Pendant plusieurs années, j’ai eu des douleurs permanentes, des hauts et des bas émotionnels et je ne comprenais pas d’où cela pouvait venir. J’ai mis beaucoup de temps à faire le lien entre
Quels sont les types de Yoga ?
Il existe des centaines de types de Yoga et il peut être très difficile de choisir parmi eux ou de les reconnaître. Je sais bien, l’ayant vécu. En plus, chaque professeur a sa manière de pratiquer en y intégrant son
Pour qui est fait le Yoga ?
Je reçois beaucoup de questions sur le Yoga et je trouvais judicieux de vous apporter des réponses ici. A mon sens, cette pratique est faite pour tout le monde. Que vous ne soyez pas du tout souple ou très souple, que
“J’ai du mal avec la méditation” dires d’une élève
Nous pratiquons des postures (Asanas) pour, ensuite, entrer dans un état méditatif. C’est la suite logique. La méditation ne se pratique pas forcément assis en position de tailleur. Vous pouvez également méditer debout ou même en marchant. C’est assez simple