JessiYoga

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Comme vous, j’ai d’abord été élève de Yoga (et je le serai toute ma vie). J’ai rencontré plusieurs difficultés avec les cours que je suivais en salle :

  • Je me sentais un peu perdue face à la multitude de Yoga (comment choisir ?) et avec des difficultés à trouver un rythme qui me convenait.
  • Les horaires fixes des cours ne me convenaient pas forcément.
  • Certaines postures n’étaient pas adaptées à mon anatomie. Il me fallait donc des supports du quotidien (briques, sangle…) pour pratiquer en sécurité.
  • J’avais du mal à trouver à côté de chez moi un cours qui me convienne.

Un Yoga accessible de partout et tout le temps

Chaque être humain est différent, nous sommes tous uniques. J’ai donc eu l’idée de vous proposer des cours personnalisés, chez vous en one to one.

Mon offre répond à toutes ces problématiques :
pratiquer le Yoga où que vous soyez, à l’heure que vous souhaitez
(et en étant accompagné pour plus de sécurité, si vous le souhaitez : initiation, découverte, perfectionnement).

Mon Yoga Plus

à partir de

19,90 €

par mois

Chaque semaine, une vidéo de Yoga (au total 4 par mois) :
2 de pratique physique + 2 de méditation de pleine conscience (replay en illimité)
+ un suivi régulier grâce à un questionnaire.

Mon Yoga Premium

à partir de

49,90 €

par mois

Chaque semaine, une vidéo de Yoga (au total 4 par mois) :
2 de pratique physique + 2 de méditation de pleine conscience (replay en illimité)
+ un accompagnement personnalisé par visio (one to one)

Ces cours sont pour vous si

  • Vous souhaitez prendre soin de vous en globalité,
  • Vous souhaitez être accompagné pour pratiquer le plus en sécurité possible et vous améliorer,
  • Vous souhaitez mieux connaitre le Yoga dans sa globalité…

Réponses à vos questions

Existe-t- il des différences de niveaux (débutant et intermédiaire) ?

J’ai construit ces cours pour qu’ils soient accessibles à tous. Un intermédiaire pourra s’améliorer dans ses placements, se perfectionner et un débutant pourra apprendre les bons alignements dès le départ. Les cours sont progressifs. Ma priorité est et restera la reconnexion au corps, aux sensations et à la respiration tout en vous présentant ce qu’est le Yoga dans sa globalité.

Je ne suis pas très flexible et je crains de ne pas pouvoir faire les postures proposées.

Ici, mon objectif n’est pas de vous rendre le plus flexible possible mais bien de vous garantir des postures accessibles et adaptées à chaque corps (d’où l’utilisation de nombreux supports), une reconnexion au corps, à vos sensations et à votre respiration. Si vous choisissez un accompagnement personnalisé, nous trouverons ensemble les postures adaptées à votre corps. Enfin, dans tous les cas, je souhaite vous initier à la philosophie du Yoga.

Quels types de Yoga pratiquez vous ?

Je propose un Yoga à la fois tonifiant et relaxant. On recherche toujours un équilibre entre la structure, l’engagement du corps (Sthira) et la douceur, la détente des muscles (Sukham). C’est une pratique exigeante mais toujours respectueuse de votre corps.

Si je prends un abonnement ``Mon Yoga Plus`` et que je souhaite un rendez-vous ponctuel pour améliorer quelques postures. Est-ce possible ?

Bien sûr, c’est aussi l’avantage de ce site internet. Je pourrai vous dédier une demie heure afin de vous aider à trouver les bons placements.

Les moyens de paiement sont-ils bien sécurisés ?

La réponse est oui. Nous mettons un point d’honneur à ce que les moyens de paiement soient sécurisés.

Présentez-vous la philosophie du Yoga ?

Le Yoga est souvent réduit à l’activité physique alors, qu’en réalité, elle ne représente qu’une partie du Yoga. C’est pour cela, qu’à chaque début de cours, je vous fais (re)découvrir ce qu’est le Yoga.

Ce qu'ils en pensent

J’ai aimé votre voix claire et douce. Je me suis laissée porter par vos explications. Pas besoin de regarder la vidéo, votre voix m’a suffit. J’apprécie cela car je me connecte vraiment au moment présent.

Merci beaucoup pour ce moment de douceur et de connexion à soi-même.

Votre voix est tellement apaisante, que de douceur : bienveillance et détente !