Comme vous, j’ai d’abord été élève de Yoga (et je le serai toute ma vie). J’ai rencontré plusieurs difficultés avec les cours que je suivais en salle :
- Je me sentais un peu perdue face à la multitude de Yoga (comment choisir ?) et avec des difficultés à trouver un rythme qui me convenait.
- Les horaires fixes des cours ne me convenaient pas forcément.
- Certaines postures n’étaient pas adaptées à mon corps. Cela générait du stress physique, des douleurs, de la frustration… Je ne le savais pas à ce moment-là mais il me fallait des supports du quotidien (coussins, briques, sangle…) pour pratiquer en sécurité certaines postures.
- Je recherchais des moyens / des outils pour soulager des douleurs et inconforts (liés à différentes pathologies) que je ne trouvais pas dans les cours “classiques”, que ce soit en individuel ou en groupe.
- J’avais du mal à trouver à côté de chez moi un cours qui me convienne et adapté à mes spécificités (et à mes pathologies chroniques : endométriose / adenomyose et lupus).
Un Yoga accessible et adapté à chacun
Chaque être humain est différent, nous sommes tous uniques. J’ai donc eu l’idée de vous proposer des cours complètement personnalisés, chez vous en one to one.
Mes offres répondent à toutes ces problématiques… et bien plus :
- Cours de Yoga à domicile ou par visio : Je vous accompagne de chez vous, à domicile ou par visio (à votre convenance), en fonction de vos attentes et besoins, votre anatomie / morphologie, votre état émotionnel, vos pathologies (ex : endométriose / adénomyose, pathologies thyroïdiennes, lupus, fibromyalgie…)… Nous avançons à votre rythme et les cours sont complètement individualisés (sur-mesure). De plus, après des années de recherches et de formations, j’ai trouvé et développé de nombreuses techniques pour soulager les douleurs et inconforts dans l’ensemble du corps (que vous soyez atteint(e) de pathologie(s) chronique(s) ou pas). Ces techniques ont été validées par des ostéopathes, kinésithérapeutes, médecins généralistes et spécialisés. Mon approche, mes cours sont d’ailleurs recommandés par ceux-ci. “Magique”, “exceptionnel”, “bénéfices sur du long terme” sont les mots de celles que j’accompagne.
- Cours en entreprise et institution de façon ponctuelle ou régulière : Investir dans le bien-être des salariés, des clients et des résidents, améliorer leur qualité de vie sont des points essentiels. Yoga a toute sa place dans ces environnements. Les bienfaits sont nombreux : meilleure gestion du stress, amélioration de la concentration, fédérer les équipes, prévenir et éviter les chutes, les troubles musculo squelettiques (TMS) dont les douleurs de dos, un mieux-être global, des moments de convivialité… C’est la raison pour laquelle je propose également des cours de Yoga en entreprise et en institution. Yoga sur chaise, sur tapis, méditation seule… tout est possible. Je m’adapte complètement au public visé. Pour cela, je vous invite à me contacter directement avec vos coordonnées téléphoniques.
Cours de Yoga à domicile ou par visio (en dehors du parcours)
Ces cours privés sont totalement individualisés en fonction de vos attentes et besoins.
Contactez moi et nous prendrons le temps d’échanger de vive voix.
Ces cours sont pour vous si
- Vous souhaitez prendre soin de vous en globalité (physique, émotionnel et mental),
- Vous souhaitez soulager des douleurs et inconforts (liés à des pathologies par exemple),
- Vous souhaitez être accompagné(e) en cours individualisé pour pratiquer le plus sereinement et en sécurité possible,
- Vous souhaitez débuter Yoga ou améliorer votre pratique (une pratique adaptée à vous-même),
- Vous souhaitez mieux connaitre Yoga dans sa globalité (pratique posturale personnalisée, méditation, philosophie du Yoga…).