JessiYoga

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Comme vous, j’ai d’abord été élève de Yoga (et je le serai toute ma vie). J’ai rencontré plusieurs difficultés avec les cours que je suivais en salle :

  • Je me sentais un peu perdue face à la multitude de Yoga (comment choisir ?) et avec des difficultés à trouver un rythme qui me convenait.
  • Les horaires fixes des cours ne me convenaient pas forcément.
  • Certaines postures n’étaient pas adaptées à mon corps. Il me fallait donc des supports du quotidien (coussins, briques, sangle…) pour pratiquer en sécurité.
  • J’avais du mal à trouver à côté de chez moi un cours qui me convienne.

Un Yoga accessible et adapté à chacun

Chaque être humain est différent, nous sommes tous uniques. J’ai donc eu l’idée de vous proposer des cours personnalisés, chez vous en one to one.

Mon offre répond à toutes ces problématiques :
pratiquer le Yoga où que vous soyez, à l’heure que vous souhaitez
(et en étant accompagné en one to one pour plus de sécurité : initiation, découverte, perfectionnement).

Chez moi, les postures et Yoga s’adaptent à vous-même… C’est ainsi que la magie opère.

Mon Yoga Plus

à partir de

19,90 €

par mois

Chaque semaine, une vidéo de Yoga (au total 4 par mois) :
2 de pratique physique + 2 de méditation de pleine conscience (replay en illimité)
+ un suivi régulier grâce à un questionnaire.

Mon Yoga Premium

à partir de

49,90 €

par mois

Chaque semaine, une vidéo de Yoga (au total 4 par mois) :
2 de pratique physique + 2 de méditation de pleine conscience (replay en illimité)
+ un accompagnement personnalisé par visio (one to one)

Ces cours sont pour vous si

  • Vous souhaitez prendre soin de vous en globalité (physique et mental),
  • Vous souhaitez être accompagné(e) pour pratiquer le plus en sécurité possible,
  • Vous souhaitez débuter Yoga ou améliorer votre pratique (une pratique adaptée à vous-même),
  • Vous souhaitez mieux connaitre Yoga dans sa globalité (pratique posturale personnalisée et individualisée, méditation, philosophie du Yoga…).

Réponses à vos questions

Existe-t- il des différences de niveaux (débutant et intermédiaire) ?

J’ai construit ces cours pour qu’ils soient accessibles à tous. Un intermédiaire pourra s’améliorer dans ses placements, se perfectionner et un débutant pourra apprendre les bons alignements dès le départ. Les cours sont progressifs. Ma priorité est et restera la reconnexion au corps, aux sensations et à la respiration tout en vous présentant ce qu’est le Yoga dans sa globalité.

Je ne suis pas très flexible et je crains de ne pas pouvoir faire les postures proposées.

Ici, mon objectif n’est pas de vous rendre le plus flexible possible mais bien de vous garantir des postures accessibles et adaptées à chaque corps (d’où l’utilisation de nombreux supports), une reconnexion au corps, à vos sensations et à votre respiration. Si vous choisissez un accompagnement personnalisé, nous trouverons ensemble les postures adaptées à votre corps. Enfin, dans tous les cas, je souhaite vous initier à la philosophie du Yoga.

Quels types de Yoga pratiquez vous ?

Je propose un Yoga à la fois tonifiant et relaxant. On recherche toujours un équilibre entre la structure, l’engagement du corps (Sthira) et la douceur, la détente des muscles (Sukham). C’est une pratique exigeante mais toujours respectueuse de votre corps.

Si je prends un abonnement ``Mon Yoga Plus`` et que je souhaite un rendez-vous ponctuel pour améliorer quelques postures. Est-ce possible ?

Bien sûr, c’est aussi l’avantage de ce site internet. Je pourrai vous dédier une demie heure afin de vous aider à trouver les bons placements.

Les moyens de paiement sont-ils bien sécurisés ?

La réponse est oui. Nous mettons un point d’honneur à ce que les moyens de paiement soient sécurisés.

Présentez-vous la philosophie du Yoga ?

Le Yoga est souvent réduit à l’activité physique alors, qu’en réalité, elle ne représente qu’une partie du Yoga. C’est pour cela, qu’à chaque début de cours, je vous fais (re)découvrir ce qu’est le Yoga.

Ce qu'ils en pensent