Yoga et l'alimentation, quel est le lien ? Ici, je ne souhaite pas vous proposer un regard sur l'alimentation des Yogis… parce que nous sommes tous différents. A mon sens, chacun fait ses propres choix et notre rôle en qualité

Quels types de Yoga enseignes-tu ? Il m’a toujours été difficile de définir mon Yoga étant donné que Yoga signifie avant tout « Union » et pour moi c’est l’union du corps, du coeur et de l’esprit. C’est donc plus un état

Besoin de se relaxer, de relâcher les tensions ? La marche est un anti-stress naturel et accessible à tous. Chaque pas est bénéfique pour notre santé. Nous sommes faits pour marcher… Oui, nous sommes bipèdes.  Nécessaire et même vitale, elle apporte

Mieux dormir grâce au Yoga et à la méditation, c'est possible ! Les troubles du sommeil peuvent arriver à tout moment. Le sommeil joue un rôle majeur pour notre bien-être et joue un rôle clé dans notre organisme (concentration, mémoire,

Revenons sur les bénéfices de Yoga et de la respiration (bien-être à la clé) : Cette fin d’année nous rappelle de cultiver la joie, la bienveillance, la gratitude envers soi-même et envers les autres. C’est justement un des piliers du

Dans notre vie quotidienne qui peut vite aller à 100 à l’heure, il peut être judicieux d’intégrer des postures de Yoga et des mouvements en pleine conscience. Intégrer un moment à soi dans sa journée est essentiel. Après une journée de

La vie n’est que mouvement et changement permanent. Pendant plusieurs années, j’ai eu des douleurs permanentes, des hauts et des bas émotionnels et je ne comprenais pas d’où cela pouvait venir. J’ai mis beaucoup de temps à faire le lien entre