Yoga : Thérapeutique ou pas ?
Yoga, est-il thérapeutique ? Voilà une excellente question. Pour y répondre, il est essentiel de rappeler ceci : Yoga pourrait être traduit par "union" (union du corps, du coeur et de l'esprit). Le chef d'orchestre reste la respiration. Ce n'est
Peut-on renforcer le corps avec un Yoga doux ?
Nous croyons souvent que pour renforcer le corps, il est nécessaire d'être dans des mouvements rapides ou intenses. En réalité, un Yoga doux permet de muscler le corps de façon intelligente et en douceur. Oui, un vrai renforcement musculaire a lieu
Méditation du soir, bonsoir !
Parlons méditation : Méditation du soir, bonsoir ! Je suis très heureuse de vous retrouver aujourd'hui pour vous parler de méditation. On croit souvent que la méditation est à dissocier de la pratique posturale. En réalité, Yoga comprend à la fois
Comment le Yoga peut-il être bénéfique sur la santé ?
Comment le Yoga peut-il être bénéfique sur la santé ? Découvrons ensemble quelques bénéfices de Yoga (que ce soit via la pratique posturale ou la méditation) sur notre santé. Nous avons tous une ou des raison(s) différentes de venir vers Yoga. Comme
Astuces anti-stress pour détendre le haut du corps
Astuces anti-stress pour détendre le haut du corps : En situation de stress, nous pouvons avoir tendance à contracter nos épaules, serrer la mâchoire et tous les muscles du visage sans même nous en rendre compte. Sur notre téléphone, nous
Yoga et douleurs de dos…
Yoga et douleurs de dos : c'est possible ? Quelques belles personnes que j'accompagne ont des douleurs au niveau du dos. Je me suis dis qu’il serait judicieux de vous proposer deux mouvements que vous pouvez réaliser (juste pour détendre et
4 astuces pour mieux vivre cette période hivernale
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Yoga : Recherchons la fluidité plutôt que la flexibilité sur le tapis et en dehors !
Yoga : Recherchons la fluidité plutôt que la flexibilité sur le tapis et en dehors ! Vous le savez bien, je suis plus adepte de la fluidité que de la flexibilité en Yoga. Je crois que lorsque l’on ressent de
Comment avoir une pratique de Yoga régulière ?
« Comment avoir une pratique de Yoga régulière ? » C’est une bonne question à laquelle je pourrais répondre pendant des heures. La dernière fois, je vous parlais de la différence entre rigidité et régularité… Etre régulier dans sa pratique est essentiel.