Yoga et douleurs de dos…
Yoga et douleurs de dos : c'est possible ? Certains de mes clients ont des douleurs au dos. Je me suis dis qu’il serait judicieux de vous proposer deux mouvements que vous pouvez réaliser (juste pour détendre et relâcher les tensions
4 astuces pour mieux vivre cette période hivernale
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S’accepter tel que l’on est grâce à Yoga
S’accepter tel que l’on est grâce à Yoga, c'est un vaste sujet que je souhaite aborder ici. Je crois que nous sommes nombreux(ses) à rechercher un mieux-être global. Nous avons passé toute notre vie avec un besoin de « faire mieux » mais
Stress, fatigue… 4 astuces pour retrouver de l’énergie !
Pris dans notre vie quotidienne (avec toutes nos obligations professionnelles, personnelles, familiales
Comment progresser en Yoga ?
Je voulais absolument répondre à cette question "Comment progresser en Yoga ?". Elle est plus complexe qu’on ne l’imagine. J’ai rencontré des élèves qui pratiquent depuis des années soit par Youtube soit en cours collectif. Ils ne comprennent pas pourquoi
Yoga : Comment débuter ?
Je voulais aujourd’hui répondre à cette question « Comment débuter en Yoga ? ». Lorsque l'on souhaite commencer le Yoga, on peut vite être perdu(e) face à tout ce que l'on peut lire un peu partout. Revenons sur le mot « Yoga » : Etymologiquement,
Yoga : Recherchons la fluidité sur le tapis et en dehors !
Yoga : Recherchons la fluidité plutôt que la flexibilité sur le tapis et en dehors ! Vous le savez bien, je suis plus adepte de la fluidité que de la flexibilité en Yoga. Je crois que lorsque l’on ressent de
Comment avoir une pratique de Yoga régulière ?
« Comment avoir une pratique de Yoga régulière ? » C’est une bonne question à laquelle je pourrais répondre pendant des heures. La dernière fois, je vous parlais de la différence entre rigidité et régularité… Etre régulier dans sa pratique est essentiel.
Être régulier dans sa pratique de Yoga, une nécessité ?
Être régulier dans sa pratique de Yoga est une nécessité, oui… Sans régularité, il est difficile de mettre en place de nouvelles habitudes. Lorsque l’on décide de pratiquer Yoga, on décide aussi de prendre du temps pour soi et donc
Prendre soin de soi grâce au Yoga
Prendre soin de soi, comment le définir ? Qu’est ce que c’est ? Prendre soin de soi grâce au Yoga ? C'est possible. Dans notre société, on confond souvent le faire et l’être. Parfois, cela se mélange d’ailleurs. Nous avons de