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Astuces anti-stress pour détendre le haut du corps : En situation de stress, nous pouvons avoir tendance à contracter nos épaules, serrer la mâchoire et tous les muscles du visage sans même nous en rendre compte. Sur notre téléphone, nous
Yoga et douleurs de dos…
Yoga et douleurs de dos : c'est possible ? Certains de mes clients ont des douleurs au dos. Je me suis dis qu’il serait judicieux de vous proposer deux mouvements que vous pouvez réaliser (juste pour détendre et relâcher les tensions
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S’accepter tel que l’on est grâce à Yoga
S’accepter tel que l’on est grâce à Yoga, c'est un vaste sujet que je souhaite aborder ici. Je crois que nous sommes nombreux(ses) à rechercher un mieux-être global. Nous avons passé toute notre vie avec un besoin de « faire mieux » mais
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Comment progresser en Yoga ?
Je voulais absolument répondre à cette question "Comment progresser en Yoga ?". Elle est plus complexe qu’on ne l’imagine. J’ai rencontré des élèves qui pratiquent depuis des années soit par Youtube soit en cours collectif. Ils ne comprennent pas pourquoi
Yoga : Comment débuter ?
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Yoga : Recherchons la fluidité plutôt que la flexibilité sur le tapis et en dehors ! Vous le savez bien, je suis plus adepte de la fluidité que de la flexibilité en Yoga. Je crois que lorsque l’on ressent de
Comment avoir une pratique de Yoga régulière ?
« Comment avoir une pratique de Yoga régulière ? » C’est une bonne question à laquelle je pourrais répondre pendant des heures. La dernière fois, je vous parlais de la différence entre rigidité et régularité… Etre régulier dans sa pratique est essentiel.