Yoga et l’alimentation
Yoga et l'alimentation, quel est le lien ? Ici, je ne souhaite pas vous proposer un regard sur l'alimentation des Yogis… parce que nous sommes tous différents. A mon sens, chacun fait ses propres choix et notre rôle en qualité
Quels types de Yoga enseignes-tu ?
Quels types de Yoga enseignes-tu ? Il m’a toujours été difficile de définir mon Yoga étant donné que Yoga signifie avant tout « Union » et pour moi c’est l’union du corps, du coeur et de l’esprit. C’est donc plus un état
La marche, un anti-stress naturel et accessible
Besoin de se relaxer, de relâcher les tensions ? La marche est un anti-stress naturel et accessible à tous. Chaque pas est bénéfique pour notre santé. Nous sommes faits pour marcher… Oui, nous sommes bipèdes. Nécessaire et même vitale, elle apporte
Quand pratiquer Yoga ? Existe-t-il un rythme idéal pour pratiquer ?
On m’a souvent demandé cette question « quand pratiquer le Yoga ? » et "existe-il un rythme idéal ?" et je trouvais bon de vous répondre ici. Tout d’abord, Yoga est un état. Nous sommes en Yoga. C’est la raison pour laquelle je
Routine matinale et Yoga
Routine matinale et Yoga : Se réveiller du bon pied grâce au Yoga, c'est possible. Le réveil sonne. Premières étapes : checker ses mails, vérifier son planning de la journée… Vous vous réveillez donc dans un état de stress. Et
Les niveaux en Yoga signifient-ils quelque chose ?
Les niveaux en Yoga signifient-ils quelque chose ? Mes cours de Yoga sont construits pour tout le monde. Il n’y a pas de niveau. Au départ, j’avais commencé à construire mes cours par niveau… puis je me suis rappelé mon
Mieux dormir grâce au Yoga et à la méditation
Mieux dormir grâce au Yoga et à la méditation, c'est possible ! Les troubles du sommeil peuvent arriver à tout moment. Le sommeil joue un rôle majeur pour notre bien-être et joue un rôle clé dans notre organisme (concentration, mémoire,
Les bénéfices de Yoga et de la respiration
Revenons sur les bénéfices de Yoga et de la respiration (bien-être à la clé) : Cette fin d’année nous rappelle de cultiver la joie, la bienveillance, la gratitude envers soi-même et envers les autres. C’est justement un des piliers du
Après le travail : 2 postures de Yoga pour se détendre…
Dans notre vie quotidienne qui peut vite aller à 100 à l’heure, il peut être judicieux d’intégrer des postures de Yoga et des mouvements en pleine conscience. Intégrer un moment à soi dans sa journée est essentiel. Après une journée de
Maladie chronique et Yoga
La vie n’est que mouvement et changement permanent. Pendant plusieurs années, j’ai eu des douleurs permanentes, des hauts et des bas émotionnels et je ne comprenais pas d’où cela pouvait venir. J’ai mis beaucoup de temps à faire le lien entre