Stress, fatigue… 4 astuces pour retrouver de l’énergie !
Pris dans notre vie quotidienne (avec toutes nos obligations professionnelles, personnelles, familiales
Comment progresser en Yoga ?
Je voulais absolument répondre à cette question "Comment progresser en Yoga ?". Elle est plus complexe qu’on ne l’imagine. J’ai rencontré des élèves qui pratiquent depuis des années soit par Youtube soit en cours collectif. Ils ne comprennent pas pourquoi
Yoga : Comment débuter ?
Je voulais aujourd’hui répondre à cette question « Comment débuter en Yoga ? ». Lorsque l'on souhaite commencer le Yoga, on peut vite être perdu(e) face à tout ce que l'on peut lire un peu partout. Revenons sur le mot « Yoga » : Etymologiquement,
Yoga : Recherchons la fluidité sur le tapis et en dehors !
Yoga : Recherchons la fluidité plutôt que la flexibilité sur le tapis et en dehors ! Vous le savez bien, je suis plus adepte de la fluidité que de la flexibilité en Yoga. Je crois que lorsque l’on ressent de
Comment avoir une pratique de Yoga régulière ?
« Comment avoir une pratique de Yoga régulière ? » C’est une bonne question à laquelle je pourrais répondre pendant des heures. La dernière fois, je vous parlais de la différence entre rigidité et régularité… Etre régulier dans sa pratique est essentiel.
Être régulier dans sa pratique de Yoga, une nécessité ?
Être régulier dans sa pratique de Yoga est une nécessité, oui… Sans régularité, il est difficile de mettre en place de nouvelles habitudes. Lorsque l’on décide de pratiquer Yoga, on décide aussi de prendre du temps pour soi et donc
Prendre soin de soi grâce au Yoga
Prendre soin de soi, comment le définir ? Qu’est ce que c’est ? Prendre soin de soi grâce au Yoga ? C'est possible. Dans notre société, on confond souvent le faire et l’être. Parfois, cela se mélange d’ailleurs. Nous avons de
Idées reçues sur Yoga…
« Tu ne peux pas toucher tes pieds… Tu es raide ! » ou « Je ne suis pas souple… Le Yoga n’est pas pour moi. »… Ce ne sont que des idées reçues sur ce qu’est Yoga. Yoga est aussi grand qu’un océan…
Passer du faire à l’être en Yoga…
Lorsque je pratiquais en salle pendant une heure (cours collectif), j’imitais ce que je voyais. Certains profs nous donnaient des niveaux de difficultés. Je ne comprenais pas forcément ce qu’il se passait… mais à la fin de la séance je
Routine matinale et Yoga
Routine matinale et Yoga : Se réveiller du bon pied grâce au Yoga, c'est possible. Le réveil sonne. Premières étapes : checker ses mails, vérifier son planning de la journée… Vous vous réveillez donc dans un état de stress. Et