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FAQ

Quels types de Yoga enseignez vous ?

Je n’ai pas un style de Yoga, mais bien plusieurs que j’intègre en fonction de l’intention donnée au cours. C’est un Yoga à la fois tonifiant et relaxant. Le parcours est évolutif, tout se fait étape par étape. Il est construit par tableaux (lâcher-prise, force et équilibre, ode à la légèreté…). Dans tous les cas, on recherche toujours l’équilibre entre la structure, l’engagement du corps (Sthira) et la douceur, la détente du corps (Sukham). C’est une pratique exigeante mais toujours respectueuse de votre corps.

Je souhaite débuter Yoga, votre parcours est-il adapté ?

Ce parcours est parfaitement adapté pour celles et ceux qui souhaitent débuter Yoga en sécurité. Nous avançons étape par étape. Je respecte le corps de chacun et surtout je réponds à toutes vos questions. Ce sont des cours personnalisés et privés en Yoga Premium. Si vous prenez un parcours en Yoga Plus, nous pourrons nous rencontrer de façon ponctuelle pour que je puisse vous accompagner au mieux.

Je souhaite développer ma pratique, est ce que votre parcours sera adapté ?

Ce parcours est totalement adapté pour ceux qui souhaitent développer leur pratique et mieux connaitre Yoga dans sa globalité. Yoga n’est pas que de la pratique posturale et il me semble essentiel de vous faire (re)découvrir Yoga dans sa globalité (philosophie du Yoga proche du développement personnel, elle nous permet de mieux nous connaitre, mieux nous comprendre), la méditation (et il existe des centaines de façons de méditer)… et bien plus ! Vous allez apprendre beaucoup grâce à ce parcours et surtout vous allez ressentir la différence avec vos cours précédents (nous irons bien plus loin pour que vous compreniez le pourquoi et surtout ressentir bien plus de bénéfices dans votre pratique).

Quelles sont les différences entre votre parcours de Yoga et ce qui existe déjà ?

C’est une très bonne question ! Je propose un parcours de Yoga qui va bien plus loin que des cours en salle (en groupe) et qui est totalement personnalisé. Ce sont des cours individuels (quasi impossible de trouver cela en ligne). Ce voyage en soi est complet et enrichissant. Il intègre à la fois la pratique posturale personnalisée, la méditation et la philosophie du Yoga. En ce qui concerne la pratique posturale, je ne propose pas un style de Yoga, mais bien plusieurs que j’intègre en fonction de l’intention que je donne au cours. La pratique posturale est adaptée à chacun en fonction de votre état émotionnel du moment, votre morphologie, votre posture, votre corps, des raisons qui vous amènent vers Yoga…
C’est donc du sur-mesure ! Peu de personnes proposent ce que je fais. C’est aussi la raison pour laquelle les avis que vous voyez sur Google sont si positifs.
Comme dit Sandrine (cliente – Yoga Premium), essayez et vous ne le regretterez pas !

Quelles sont les différences entre Yoga Plus et Yoga Premium ?

Dans les deux cas, vous recevez chaque semaine une vidéo de Yoga (semaine 1 : introduction à la philosophie du Yoga et pratique posturale, semaine 2 : méditation guidée, semaine 3 : introduction à la philosophie du Yoga et pratique posturale et ainsi de suite). Yoga Premium : Nous nous rencontrons toutes les deux semaines par visio pendant 1 h. Nous échangeons et pratiquons ensemble. Je réponds à toutes vos questions, j’adapte les postures et votre pratique à vous-même.
Yoga Plus : Vous remplissez un questionnaire de suivi après chaque séance. J’analyse vos écrits et vous réponds dès que possible pour vous accompagner dans votre pratique. À tout moment, vous pouvez prendre un rendez-vous ponctuel si nécessaire.

Je ne suis pas très flexible et je crains de ne pas pouvoir faire les postures proposées.

Yoga n’est pas une course à la flexibilité. Mon objectif est de vous garantir des postures accessibles et adaptées à chacun (corps, morphologie, anatomie, émotionnel…) d’où l’utilisation de supports (du quotidien) qui subliment votre pratique. Ce parcours est une vraie reconnexion à soi (corps, sensations, respiration et mental). Si vous choisissez un accompagnement personnalisé, nous trouverons ensemble, par visio, les postures qui vous sont adaptées.
Enfin, le parcours de Yoga est très complet (pratique posturale, méditations, philosophie du Yoga laïcisée et modernisée…).

Si je souhaite tester le parcours, quelle durée me conseillez vous ?

Je vous conseille de commencer par 3 ou 6 mois (6 mois, c’est l’idéal). J’intègre différents styles de Yoga en fonction de l’intention donnée au cours. Le parcours est construit pour vous emmener progressivement d’un point A à un point B. Pendant 2 mois et demi nous sommes sur le relâchement physique et mental en priorité. Après cela, nous passons à la force et l’équilibre et ensuite, nous changeons encore de tableau. C’est un vrai voyage en soi que je vous propose.

Si je souhaite tester pendant 6 mois avec vous et qu’après je veux continuer pour terminer l'année, comment ça se passe pour continuer ?

Si vous vous abonnez 6 mois, vous pourrez continuer le voyage avec un tarif préférentiel pour vous remercier de votre fidélité.

Yoga Plus uniquement : Si j’ai une question pendant le parcours, est ce que je peux vous contacter ?

C’est tout l’avantage de ce programme, je reste disponible et à votre écoute pour répondre à toutes vos questions. Vous pouvez m’envoyer un message via l’onglet « Contact » ou intégrer vos questions dans le questionnaire de suivi que vous recevez en même temps que votre séance. Je vous réponds dès que possible. Vous n’êtes jamais seul(e). J’accompagne aussi avant le parcours. Si vous souhaitez que l’on s’appelle, je serais ravie de répondre à toutes vos questions et de vous présenter ma pédagogie et ma vision de Yoga.

Si je prends Yoga Plus et que j’ai besoin d’aide pour certaines postures... Comment ça se passe ?

Vous pouvez, à tout moment, prendre un rendez-vous ponctuel par visio. Vous n’êtes jamais seul(e) dans ce parcours.
Par ailleurs, les questionnaires de suivi me permettent de vous suivre dans votre parcours et de vous accompagner par écrit.

Finalement, vous proposez des cours de Yoga adaptés à chacun, ce qui nous permet de trouver notre propre pratique, c’est bien cela ?

Tout à fait. Ce que je propose va beaucoup plus loin que des cours en groupe. Je vous accompagne réellement en fonction de votre état émotionnel du moment, de votre morphologie, de votre posture et de votre corps. C’est ainsi que la magie de Yoga opère.

Les moyens de paiement sont-ils bien sécurisés ?

La réponse est oui. Nous mettons un point d’honneur à ce que les moyens de paiement soient sécurisés.