S’accepter tel que l’on est grâce à Yoga

S’accepter tel que l’on est grâce à Yoga, c’est un vaste sujet que je souhaite aborder ici. Je crois que nous sommes nombreux(ses) à rechercher un mieux-être global.

Nous avons passé toute notre vie avec un besoin de « faire mieux » mais faire est bien différent d'”être”. Nous pouvons avoir tendance à les confondre. Et si tout ça n’était régit que par ce que l’on a pu entendre, voir et croire depuis tout petit. Les enseignements de Yoga m’ont beaucoup marqué pour cela, on parle d’identifications. Je sais profondément que nous pouvons changer d’angle de vue grâce à Yoga, à ses enseignements de philosophie qui nous permettent de mieux nous connaitre, mieux nous comprendre et in fine nous accepter tel que l’on est.

S’accepter tel que l’on est grâce à Yoga : Les changements

Il y a quelques années, je rêvais d’être plus ceci et moins cela, je ne voyais que ce qui ne me convenait pas aussi bien d’un point de vue physique et que mental. Je ne m’acceptais pas forcément telle que j’étais. Je croyais pourtant que c’était le cas. Au fond, je ne me voyais pas dans mon ensemble. Le jour où j’ai lâché-prise sur ces idées reçues,  des changements ont eu lieu. La vie n’est que mouvement dans tous les cas. Ici, je ne vous donnerai pas des conseils précis… car je propose plusieurs exercices sur ce sujet lors du parcours du Yoga. 

Pour certains, cela résonnera, j’en suis certaine…

Personne n’a la recette magique pour vous permettre de vous accepter tel que vous êtes. On ne peut que vous guider, vous accompagner… mais c’est vous qui avez les clés. On ne les voit pas forcément à tel instant T puis un élément déclencheur (un dialogue, une question posée ou une phrase…) pourra nous permettre de trouver quelques clés.

Yoga ne transforme pas uniquement celui qui voit, il transforme notre façon de voir. 

Je crois profondément que Yoga, tel que je le visualise, nous permet de mieux nous accepter tel que l’on est, avec nos limitations physiques, nos émotions, nos pensées… et notre être en général. Comment ? En changeant notre angle de vue ! Nous changeons notre angle de vue grâce à Yoga. Il ne transforme pas uniquement celui qui voit, il transforme sa façon de voir. Yoga nous transforme de l’intérieur. Certains pensent que Yoga, ce n’est qu’enchainer des postures… C’est très loin de la réalité. Yoga, c’est avant tout une philosophie de vie (et lorsqu’elle est démocratisée et laïcisée, elle se rapproche fortement du développement personnel). On peut y trouver des clés pour un mieux-être global (dans la vie et sur le tapis). D’ailleurs, elle fait partie du parcours de Yoga que je propose (philosophie du Yoga, pratique posturale, méditation).

Les postures s’adaptent à notre corps et non l’inverse !

C’est ici l’opportunité de rappeler que les postures et Yoga s’adaptent à nous et non l’inverse. Nous sommes tous différents que ce soit d’un point de vue émotionnel, physique ou mental. Nous avons donc différentes façons de pratiquer. Je ne vous fais pas rentrer dans un moule qui serait trop petit… mais vous invite à ressentir comment vous vous sentez pour mieux vous accompagner. Lorsque je pratiquais au tout début, je me disais « Mais comment fait-il cette posture ? », « Et si j’étais moins raide, je pourrai faire ceci ou cela ? », « Je serais peut-être plus ceci ». 

Stop ! Aujourd’hui, quand je lis cela, je me dis qu’il y avait un problème de fond, je n’acceptais pas mes limites et personne ne me rassurait face à mes inquiétudes, ni ne me guidait « correctement ». Je n’étais pas guidée vers Yoga, vers l’union du corps, du coeur et de l’esprit. C’est aussi pour cela que je propose ce parcours de Yoga. Etre accompagnée pour trouver les postures et un Yoga adaptés à vous-même et surtout répondre à vos interrogations tout en vous faisant découvrir la magie de Yoga (dans sa globalité).

Pour en savoir plus sur ce voyage en soi, je vous invite à découvrir ici le Yoga Premium (accompagnement personnalisé, nous pratiquons toutes les deux semaines par visio en one to one pendant 1h, je vous coach) ou le Yoga Plus (un suivi par écrit et la possibilité de prendre un rendez-vous ponctuel en cas de besoin).

Quelques témoignages :

“Des cours individuels, des conseils, des corrections, des choix d’exercices et de postures adaptés à notre morphologie, une philosophie de vie, des séances de méditation… tout cela est le YOGA que j’ai trouvé auprès de JessiYoga.

Beaucoup d’écoute et de bienveillance de la part de Jessica tout en étant dans la rigueur et le respect du corps. Toujours très disponible. Le parcours sous forme de vidéo est fort bien construit et nous amène petit à petit dans les postures ce qui n’est généralement pas le cas dans les cours collectifs adaptés pour différents niveaux. Toutes les qualités de Jessica et son programme bien construit font que l’on voit très bien et rapidement notre progression.

On en devient vite addict 😉”

Nathalie, Yoga Premium 

« Un an que je pratique le yoga, avec 2 professeurs différents, au bout du compte, je ne sais pas où j’en suis de ma pratique…Jusqu’à ce que je croise la route de Jessica. En plus d’être cette prof qui me regarde, me corrige, m’explique, elle est une très belle personne. Après seulement quelques semaines de pratique ensemble, j ai l’impression de progresser bien plus vite, de saisir le sens des postures. J’étais un peu frileuse d’une pratique en visio mais derrière son écran, elle voit tout, elle est incroyable ! Je ne peux que recommander cette coach de yoga ! Tentez l’expérience vous ne le regretterez pas ! 🙏🙏🙏 »

Sandrine, Yoga Premium

“C’est le 3eme mois que j’entame avec les cours de Jessica qui est une très belle personne, bienveillante et attentionnée, ces cours sont exactement ce que je cherchais, on progresse de mois en mois à notre rythme, on fait ou refait les cours quand on veux, c’est l’avantage de le faire en ligne, par contre elle reste entièrement à l’écoute par message ou par visio, elle se rend disponible et procure de très bon conseils. Je recommande grandement !“

Barbara, Yoga Plus