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septembre 2021

Stress, fatigue : 4 astuces pour retrouver de l'énergie

Comprendre Yoga, Relaxation, santé

Stress, fatigue : 4 astuces pour retrouver de l’énergie

Stress, fatigue

16 septembre 2021

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🌿 Merci à toi. Merci de m’avoir soutenue, de

🌿 Merci à toi. Merci de m’avoir soutenue, de m’avoir aidée à mieux me connaitre, mieux me comprendre.
Merci pour tous ces moments de rire, de joie, d’émotions, de partage…
Merci de m’avoir montré que quoiqu’il advienne, tout arrive au bon moment.
Merci pour les moments sur le tapis et en dehors, dans la vie. Merci pour tous ces moments magiques avec celles que j’accompagne et pour toutes les belles rencontres.
Merci aussi de m’avoir fait vivre des moments plus difficiles car sans ces moments, je n’aurai pas pu apprécié autant les moments plus agréables.
Merci 2022. Merci la vie.

Et vous, pourquoi remerciez vous 2022 ?

A bientôt,
Jessica

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🌿 Il est temps pour moi de vous souhaiter de be

🌿 Il est temps pour moi de vous souhaiter de belles fêtes de fin d’année. Je vous souhaite des rires, de la joie, de la douceur et des bons moments avec vos proches.

J’ai aussi une pensée pour tous/ toutes ceux / celles pour qui les fêtes sont source d’angoisse, de stress ou encore de période sombre (parce qu’on en parle pas souvent sur les réseaux malheureusement…).

Quelque soit ce que vous ressentez en ce moment, c’est ok. 😉

Dans tous les cas, je vous souhaite de bons moments, dans la douceur et la bienveillance sur vos tapis et dans la vie.

A très bientôt,
Chaleureusement,
Jessica

(Post éphémère)

🌿 Un nouvel article à découvrir dans la parti

🌿 Un nouvel article à découvrir dans la partie Blog…

Yoga, mieux vivre avec des douleurs chroniques : Yoga est un réel soutien pour soulager les douleurs chroniques. Les douleurs chroniques se caractérisent par le fait qu’elles ne soient pas soulagées depuis au moins 3 mois. La pratique posturale adaptée, sur-mesure et la méditation peuvent vraiment devenir un soutien non négligeable en cas de douleurs chroniques (en lien avec des pathologies telles que l’endométriose ou encore la fibromyalgie jusqu’aux douleurs sans pathologie chronique associée comme les douleurs de dos ou de la sciatique par exemple).

👉🏽 Lisez la suite dans la partie Blog du site (tout en bas de la page d’accueil).

Bon week-end à vous,
Jessica 🌿

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🌿 “Le silence est d’or” : Prendre du recu

🌿 “Le silence est d’or” : Prendre du recul, de la hauteur face aux événements n’est pas toujours aisé. Je le sais bien. Je suis de plus en plus en dehors de mon écran, et cela me fait beaucoup de bien. J’apprends beaucoup sur moi-même sur le tapis et en dehors, dans la vie. Dans le cadre de mon activité, il est toujours nécessaire de prendre de la hauteur face aux événements, ne pas se laisser envahir par le stress, et tant d’autres. Pour une femme qui vivait en permanence dans le futur ou dans le passé, c’est assez incroyable les changements que je ressens lorsque j’avance étape par étape. Je ne suis plus figée par le stress. Par moments, mon mode de fonctionnement revient quelques instants mais je le comprends assez vite pour revenir dans l’instant présent.
De plus, je fais des choix pour mieux-être. Me déconnecter le plus possible me permet d’être plus posée, de voir plus loin, d’avoir de l’énergie là où c’est nécessaire. La méditation et la pratique posturale adaptée m’aident aussi énormément. Sans cela, je ne sais pas où j’en serai aujourd’hui.

Si vous lisez ces mots, je vous invite à essayer de déconnecter le plus possible ce week-end, passer de bons moments avec ceux que vous aimez et prendre le temps de pratiquer et/ou méditer assis, debout ou allongée, de sentir ces moments de pause. Oui, je dis bien “sentir” ces moments. Cela peut être agréable, inconfortable ou neutre… Osez ressentir ce qu’il se passe en vous, sans jugement. Nous apprenons aussi sur nous-mêmes dans ces moments là.

A bientôt,
Jessica 🌿

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