4 astuces pour mieux vivre cette période hivernale

Yoga et l'alimentation, quel est le lien ? Ici, je ne souhaite pas vous proposer un regard sur l'alimentation des Yogis… parce que nous sommes tous différents. A mon sens, chacun fait ses propres choix et notre rôle en qualité

Quels types de Yoga enseignes-tu ? Il m’a toujours été difficile de définir mon ou plutôt votre Yoga étant donné que Yoga signifie avant tout « Union » et pour moi c’est l’union du corps, du coeur et de l’esprit. C’est donc

La marche, un anti-stress naturel et accessible - Besoin de se relaxer, de relâcher les tensions ? . Chaque pas est bénéfique pour notre santé. Nous sommes faits pour marcher… Oui, nous sommes bipèdes.  Nécessaire et même vitale, elle apporte de nombreux

Mieux dormir grâce au Yoga et à la méditation, c'est possible ! Les troubles du sommeil peuvent arriver à tout moment. Le sommeil joue un rôle majeur pour notre bien-être et joue un rôle clé dans notre organisme (concentration, mémoire,

Revenons sur les bénéfices de Yoga et de la respiration (bien-être à la clé) : Cette fin d’année nous rappelle de cultiver la joie, la bienveillance, la gratitude envers soi-même et envers les autres. C’est justement un des piliers du

Dans notre vie quotidienne qui peut vite aller à 100 à l’heure, il peut être judicieux d’intégrer des postures de Yoga et des mouvements en pleine conscience. Intégrer un moment à soi dans sa journée est essentiel. Après une journée de