Yoga et développement personnel

S’il y a un sujet qui me tient particulièrement à coeur, c’est bien celui-ci : Yoga et développement personnel.

Que signifie Développement personnel ?

Le développement personnel tel qu’on l’imagine est de la psychologie vulgarisée… C’est apprendre à se connaitre et s’aimer telle que l’on est petit à petit. Il n’y a pas un grand pas à faire mais bien des petits pas. Je crois en la force des mots et certains mots résonnent en nous plus que d’autres.

Le développement personnel, c’est aussi se sentir mieux en soi (et avec les autres forcément). Il n’y a pas de pilule magique mais il existe de nombreuses façons d’avancer sur son propre chemin… l’important est de trouver celle qui nous correspond.

Yoga nous apprend énormément par rapport à notre être, à nos pensées et à notre mode de vie également. Nous apprenons à être plus bienveillant envers nous-mêmes et envers les autres, à accepter ce qui peut nous arriver et à nous détacher de certains jugements que l’on peut porter sur nous-mêmes, à prendre de la hauteur… Cela rejaillit forcément sur les autres. Yoga, c’est bien plus que ce que je viens de citer mais cela vous donne quelques exemples de ce qu’il peut nous apporter. Voilà le lien entre Yoga et développement personnel.

Je vais vous donner un exemple concret :

Une femme commence un accompagnement personnalisé avec moi. Elle n’a pas beaucoup confiance en elle, je le ressens. Elle est très angoissée et ne se sent pas du tout alignée. Je l’aide dans sa pratique avec bienveillance, en lui montrant toutes ses qualités et ce dont elle est capable. Elle prend de plus en plus confiance en elle et découvre la philosophie de Yoga que je vulgarise, cela résonne fort en elle. Il y a quelques jours, lors de notre rendez-vous par visio, elle me dit « Te rends-tu compte du changement ? ». Elle rayonne et c’est aussi pour cela que je fais ce métier. Je le fais pour vous !

Au fond, Yoga est un art de vivre qui nous apporte tellement de réponses que nous sommes en capacité de prendre de la hauteur quand tout peut paraitre sombre, nous permet de rayonner et d’être ancré(e) et aligné(e). Lorsque l’on recherche l’alignement dans les postures, nous recherchons l’alignement dans notre être… et je crois profondément que Yoga nous apporte des éléments de réponses et nous permet de rayonner en étant plus sereins, bien dans notre corps et dans notre tête.

Je voudrais terminer en vous rappelant que vous êtes une belle personne. Yoga est un soutien, il nous porte et nous apporte mais au fond, nous avons tous les clés en nous. Je ne suis que votre guide dans ce voyage et dans votre pratique.

Faites vous confiance, je reste toujours à vos côtés si vous avez des questions ou besoin d’échanger -> accompagnement personnalisé : Yoga Premium.

Un retour d’une belle personne que j’accompagne à ce sujet : “Je te renouvelle mes remerciements pour ce que tu partages et la façon dont tu le fais. Je découvre une autre approche de Yoga qui est très belle et profonde. Cela m’amène à réfléchir sur la vie, ma façon d’être et de penser.“

“Le Yoga est une voie de transformation. Il ne change pas seulement la manière dont on voit les choses mais il transforme la personne qui voit.”

B. K. S. Lyengar

“Des cours individuels, des conseils , des corrections , des choix d’exercices et de postures adaptés à notre morphologie , une philosophie de vie , des séances de méditation…..tout cela est le YOGA que j’ai trouvé auprès de JessiYoga.
Beaucoup d’écoute et de bienveillance de la part de Jessica tout en étant dans la rigueur et le respect du corps.
Toujours très disponible.
Le parcours sous forme de vidéo est fort bien construit et nous amène petit à petit dans les postures ce qui n’est généralement pas le cas dans les cours collectifs adaptés pour différents niveaux.
Toutes les qualités de Jessica et son programme bien construit font que l’on voit très bien et rapidement notre progression .
On en devient vite addict 😉”

Nathalie

 

“Jessica nous emmène dans un voyage apaisant à travers différents pratiques et nous fait découvrir un autre visage du yoga. Sa bienveillance et sa passion sont autant de forces qui nous permettent d’avancer à notre rythme et nous offrent un cadre agréable pour progresser et nous faire du bien! Cette pause est salvatrice pour moi au jour le jour.”

Marie

 

“Un an que je pratique le yoga , avec 2 professeurs différents, au bout du compte je ne sais pas où j en suis de ma pratique…Jusqu’à ce que je croise la route de Jessica. En plus d’être ce prof qui me regarde, me corrige, m ‘explique, elle est une très belle personne. Après seulement quelques semaines de pratique ensemble, j ai l’impression de progresser bien plus vite, de saisir le sens des postures. J’étais un peu frileuse d’une pratique en visio mais derrière son écran elle voit tout, elle est incroyable ! Je ne peux que recommander cette coach de yoga ! Tentez l’expérience vous ne le regretterez pas!🙏🙏🙏”

Emmanuelle

“Jessica est une perle ! Son cours s’adapte totalement à notre corps et nos freins qu’elle parvient à lever doucement. Sa gentillesse et sa douceur facilitent une pratique de yoga à notre Rythme tout en respectant notre corps. Le cours est doux et efficace puisque les résultats sont tangibles. Jessica n’oublie rien et suit avec attention nos progrès hebdomadaires tout en nous poussant à une pratique régulière par nous mêmes. J’adore et recommande !”

Agnès