Description
En choisissant cette formule, vous bénéficiez de :
- Toutes les 2 semaines, vous recevez vos séances étape par étape : 1 introduction à la philosophie du Yoga laïcisée et modernisée + 1 cours de pratique posturale d’une durée de 20 à 30 minutes + une séance de pleine conscience comme de la méditation (replay illimité de vos séances).
- Un suivi régulier et individuel par visio pendant 1 heure toutes les deux semaines afin de connaitre votre évolution et de vous accompagner totalement dans ce parcours. Nous échangeons et pratiquons ensemble.
C’est vraiment l’idéal pour apprendre ou redécouvrir Yoga. Chez moi, les postures s’adaptent totalement à vous… C’est ainsi que la magie opère. - 1 questionnaire de suivi afin de connaitre votre évolution et de vous accompagner au mieux dans ce parcours lors de nos rendez-vous par visio.
- 1 accompagnement personnalisé : nous nous rencontrons toutes les deux semaines par visio pour pratiquer et échanger ensemble, en one to one.
J’ai construit l’ensemble des cours sur 1 an, étape par étape comme l’année dernière.
Une nouvelle année, de nouvelles surprises !
Au programme :
- Nous mélangeons toujours différents Yoga en intégrant de nouveaux styles comme le Restorative Yoga (peu connu en France, il permet de se régénérer dans la détente et le lâcher-prise),
- des changements de rythmes à certains moments toujours en fonction de l’intention du cours,
- Une dizaine de nouvelles postures,
- Nous travaillerons également toujours plus sur la technique des postures,
- Du Yoga Nidra, des techniques de respiration telle que Nadi Shodhana (respiration nasale alternée),
- des méditations atypiques que vous ne trouverez pas en France et, qui, pourtant vont vous étonner et vous faire voyager autant d’un point de vue physique que mental pour un mieux-être global et bien plus !
En ce qui concerne la philosophie du Yoga, nous parlerons plus précisément des Yamas et des Niyamas (expliquée de façon simple et concrète) pour mieux nous connaitre et mieux nous comprendre (et plein d’autres surprises) !
Nous nous rencontrons toutes les 2 semaines par visio pendant 1 heure en one to one afin de vous accompagner au mieux dans ce voyage. Nous échangeons et pratiquons ensemble. C’est vraiment l’idéal pour apprendre ou approfondir ses connaissances en Yoga.
En bref, cette nouvelle année est particulièrement enrichissante sur tous les plans et permet de continuer de prendre soin de soi d’un point de vue mental autant que physique. C’est un vrai pass bien-être tout en un sur mesure.
Hâte de vous retrouver,
Namaste,
Conditions de paiement : Prélèvement bancaire mensuel.
