Description
En choisissant cette formule, vous bénéficiez de :
- Toutes les 2 semaines, vous recevez vos séances étape par étape : 1 introduction à la philosophie du Yoga laïcisée et modernisée + 1 cours de pratique physique d’une durée de 20 à 30 minutes + une séance de pleine conscience comme de la méditation (replay illimité de vos séances).
- 1 questionnaire de suivi afin de connaitre votre évolution et de vous accompagner au mieux dans ce voyage en soi. J’analyse vos réponses et en fonction de celles-ci, je vous réponds. Vous n’êtes jamais seul(e) dans ce parcours.
J’ai construit l’ensemble des cours sur 1 an, étape par étape comme l’année dernière.
Une nouvelle année, de nouvelles surprises !
Au programme :
- Nous mélangeons toujours différents Yoga en intégrant de nouveaux styles comme le Restorative Yoga (peu connu en France, il permet de se régénérer dans la détente et le lâcher-prise),
- Des changements de rythmes dans la pratique posturale, à certains moments toujours en fonction de l’intention du cours,
- Une dizaine de nouvelles postures,
- Nous travaillerons également toujours plus sur la technique des postures,
- Du Yoga Nidra, des nouvelles techniques de respirations telle que Nadi Shodhana (respiration nasale
alternée), - Des méditations atypiques que vous ne trouverez pas en France et, qui, pourtant vont vous étonner et vous faire voyager autant d’un point de vue physique que mental pour un mieux-être global et bien plus !
En ce qui concerne la philosophie du Yoga, nous parlerons plus précisément des Yamas et des Niyamas (expliquée de façon simple et concrète) pour mieux nous connaitre et mieux nous comprendre (et plein d’autres surprises) !
En bref, cette nouvelle année est particulièrement enrichissante sur tous les plans et permet de continuer de prendre soin de soi d’un point de vue mental autant que physique. C’est un vrai pass bien-être tout en un.
À tout moment, vous pouvez prendre un ou des rendez-vous ponctuels si vous en ressentez le besoin. Vous n’êtes jamais seul(e) dans ce parcours.
Hâte de vous retrouver,
Namaste,
Conditions de paiement : Prélèvement bancaire mensuel
